Kochani seniorzy, dobrze wiem, że podjęcie decyzji o przyjściu do klubu fitness czy podjęciu innej aktywności fizycznej, bardzo często okupione jest strachem i niepewnością. Pojawia się szereg pytań: Czy nie jestem za stara/stary? Czy się nie ośmieszę? Czy dam radę? Fitness to nie dla mnie….itd. itp.

Potrzeba ruchu jest naturalną częścią życia człowieka. Jednak na przestrzeni ostatnich lat w społeczeństwie zaczął dominować tzw. siedzący tryb życia, co doprowadziło do zjawiska postępującej hipokinezji, czyli niedostatecznej ilości ruchu w stosunku do zapotrzebowania organizmu

Ruch i aktywność fizyczna są konieczne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Szczególnie ważna jest aktywność fizyczna u dzieci astmatycznych – powinny mieć lepszą kondycję i większą wydolność fizyczną niż ich zdrowi rówieśnicy. Rezerwa ta przyda im się w czasie napadu duszności

1) Dlaczego mamy problem z kręgosłupem i z czym wiąże się brak aktywności fizycznej oraz zlekceważenie bólu i objawów dysfunkcji z niego wynikających: Jednymi z najbardziej powszechnych i niezwykle dokuczliwych chorób cywilizacyjnych są schorzenia kręgosłupa i układu ruchu. Wynikają  one z braku aktywności fizycznej, z nadmiernych obciążeń jakimi codziennie poddajemy kręgosłup i stawy, a także z wszechobecnego stresu. Zlekceważenie bólu, objawów dysfunkcji może doprowadzić do zwyrodnień leczonych jedynie

Fizjologiczny gorset to głęboki pas, który stabilizuje nasz tułów, pozwala przyjmować poprawną postawę w każdej pozycji, umożliwia płynny bezbolesny ruch. To mięśnie głębokie, które kurczą się wcześniej niż większość mięśni powierzchownych

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży stają się coraz bardziej modne. Niektóre kobiety regularnie uczęszczają na siłownie, biegają, chodzą na fitness, a niektóre zaczynają myśleć o aktywności dopiero w ciąży

„Ruch jako lek nie ma substancji i opakowania. Substancją tego leku jest pomysł zrodzony z nauki i doświadczenia. Przekazanie go choremu wraz z osobowością i sercem czyni ten lek nie zastąpionym”prof. Wiktor Dega

BOSU 3 D System może stać się wstępem do treningu równoważnego dla początkujących i wyzwaniem dla zaawansowanych. Dzięki regulowanej poręczy oraz tubingom zwiększa się jego wszechstronność i różnorodność zastosowań Stacja Bosu sprawia, że trening może być przyjemny i jednocześnie bardzo skuteczny. 3D System jest wyposażony w uchwyt – poręcz o regulowanej wysokości oraz dwa tubingi.

Przyczyny powstawania cellulitu są bardzo złożone . Nie ulega jednak wątpliwości , że dieta i ruch są skuteczną bronią w walce przeciw szpecącym zmianom