Spacer_plakat_Legionowo B2

Spacer jest najlepszym lekiem człowieka (Hipokrates)

O tym, co wpływa korzystnie na nasze zdrowie, mówił już ponad 2400 lat temu starożytny grecki lekarz, nazywany „Ojcem medycyny” – Hipokrates: „Spacer jest najlepszym lekiem człowieka”. W Polsce od 2 lat hołd tej aktywności fizycznej jest oddawany w ramach marszu „Spacer po zdrowie – zaproś swojego lekarza!”, organizowanego przez Fundację Zaskoczeni Wiekiem.

29-04-2017 04:58
HelloEarth_PismoC

MASZ WIADOMOŚĆ

Zapraszamy na kolejny Wieczór dla dorosłych, inspirowany premierą filmu Halo Ziemia. Mamy dla Was ponad 400 multimedialnych i interaktywnych eksponatów oraz pięć naukowych miniwarsztatów na siedmiu wystawach. Poza tym oferujemy atrakcje dodatkowe, związane z tematem przewodnim wieczoru, którym jest… informacja i komunikacja. 

26-04-2017 08:38
Halo Ziemia_2

HALO ZIEMIA

Tysiąclecia rozwoju rożnych form komunikacji. Trzy lata wspólnej pracy artystów filmowych i naukowców. Zbigniew Zamachowski w roli narratora. Muzyka specjalnie skomponowana przez Jana Duszyńskiego. Nowoczesny system projekcyjny, pozwalający zobaczyć 16 razy więcej pikseli niż w telewizorze full HD. Zapraszamy na „Halo Ziemia” – najnowszy film, stworzony przez planetarium Centrum Nauki Kopernik.

26-04-2017 08:36
Fitness Medyczny1

Kto ponosi odpowiedzialność za nasze zdrowie?

Skąd biorą się choroby, jak z nimi walczyć, co je determinuje i kto za to wszystko odpowiada? Często do głowy przychodzą nam takie pytania, gdy zaczynamy chorować. Szukamy przyczyn choroby i odpowiedzialność chętnie zrzucamy na innych. Tymczasem, jak się okazuje sami sobie jesteśmy winni i jak podkreślają specjaliści zaniedbujemy swoje zdrowie, a później jesteśmy zaskoczeni, że chorujemy.

24-04-2017 05:15
grafika NET

MASZ PRAWO WIEDZIEĆ. Poradnik dotyczący dostępu do informacji – cz. 1

Chcesz kopię faktury wystawionej przez urząd? Interesują Cię statystyki umieralności w Twoim szpitalu? A może chcesz przeczytać protokół z posiedzenia rady pedagogicznej? Powiemy, jak to zrobić.

24-04-2017 03:23
IMG_20170412_104357 net

PODOLOGIA – Co to takiego?

Większości z nas podologia kojarzy się głównie z kosmetyką. Jest jednak działalnością paramedyczną. Jest to proces leczenia głównie stóp. Podolog wspiera swoją pracą lekarzy dermatologów, lekarzy ortopedów, lekarzy ogólnych, przede wszystkim ściśle współpracuje z lekarzami diabetologami. Podolog przygotowany jest do fachowej obsługi pacjentów z grup ryzyka, takich jak cukrzycy, chorzy na hemofilię, czy reumatycy. Mieszkańcy krajów zachodnich regularnie poddają

21-04-2017 03:07
image3

HEBE. Wiosenna regeneracja

Jak powszechnie wiadomo, zima nie jest sprzymierzeńcem dla naszych włosów. Niekorzystne dla nich są zmiany temperatury, nakrycie głowy, mroźne powietrze czy wysoka wilgotność w powietrzu, a także ogrzewane pomieszczenia. Po zimie włosy są maksymalnie przesuszone, źle się układają, łamią się oraz wyglądają matowo i niezdrowo.

15-04-2017 11:58
Germania Simetric w powłoce HPS firmy Blachotrapez_fot. Blachotrapez

Wzornictwo na dachu: Jakie możliwości wyboru daje blachodachówka?

Wszechstronne, zróżnicowane pod kątem wyglądu, szybkie w montażu oraz odporne na uszkodzenia – takie właśnie są dachy wykonane z blachodachówki. Pod zaledwie jedną nawą kryje się w istocie kilkanaście wzorów, zarówno doskonale imitujących najpopularniejsze modele klasycznych dachówek, jak i oferujących zupełnie nowe rozwiązania projektowe.

15-04-2017 11:30
20170410_083132_HDR

ZE SMAKIEM. Zdrowy mazurek z płatkami owsianymi, orzechami i migdałami

Dziś coś dla uczulonych na gluten, liczących kalorie czy po prostu zabieganych. Mazurek nie ma również jajek i laktozy i co najważniejsze, robi się go mega szybko. Po upieczeniu nie jest tak kruchy jak tradycyjny, ale orzechy i migdały stanowią chrupiący dodatek. Najlepiej smakuje na drugi dzień.

15-04-2017 11:13
Print

GOŚCINNIE. Suwerenność myśli

Historia jest nauczycielką życia, jak mawiają mądrzy ludzie, ale – jak dodają – nigdy się nie powtarza. Stąd nie zwalnia żyjących pokoleń od odpowiedzialności za podejmowane decyzje. Warto jednak przejrzeć się w zwierciadle dziejów, szczególnie teraz, gdy jesteśmy w trakcie przygotowań do obchodów największych rocznic: stulecia odzyskania niepodległości (2018 r.) i zwycięstwa nad bolszewikami (2020 r.).

15-04-2017 11:06
fot. Arkadiusz Ścichocki

BABKA UCIERANA Z AJERKONIAKIEM

Święta Wielkanocne za pasem. Czekają nas mazurki, baby drożdżowe, baranki z cukru, jajka z czekolady i całe mnóstwo innych pyszności. Uwielbiam czytać różne książki kucharskie i wyszukiwać nieznane mi przepisy. Ten znalazłam kilka lat temu w „Nowej kuchni polskiej” i już kilkakrotnie babka z ajerkoniakiem pojawiła się na moim świątecznym stole .

09-04-2017 09:43
RTEmagicC_technologies_lazy-foam_02.jpg-1-mala

CZAS NA ZDROWY SEN ….. czyli 5 powodów dla których warto WYMIENIĆ STARY MATERAC

Wiosną przyroda budzi się do życia, ale sen jest ważny cały rok! Dobrze przespana noc jest niezmiernie ważna dla Twojego samopoczucia.  Jakość naszego snu w dużej mierze zależy od materaca, na którym śpimy.

09-04-2017 09:32
fotka

Gotówka na ŚWIĘTA? TAK to możliwe!

Święta tuż-tuż… Jak to bywa w polskich domach razem z nimi zaczynają się również wydatki. Na Wielkanoc wydajemy zazwyczaj mniej niż na święta Bożego Narodzenia, ale i tak kilka razy więcej niż na zwykły świąteczny weekend. Mniejsze wydatki związane są przede wszystkim z kosztami prezentów, które w święta Wielkiej Nocy nie są jeszcze tak bardzo popularne. „Zajączkiem” obdarujemy zazwyczaj tylko

09-04-2017 09:22
IMG_1494 net

Supermarket Piotr i Paweł czyli wysoka jakość za rozsądną cenę

Wraz z otwarciem galerii Gondola, do Legionowa zawitał dobrze znany szerokiej rzeszy konsumentów supermarket Piotr i Paweł.

05-04-2017 01:24
nr-1_cyklista

Hrabia z Jabłonny i jego związki z pojazdami

Pierwsze pismo automobilowe w Polsce. Tygodnik, który przewidział przyszłość. dr Katarzyna Kuligowska

01-04-2017 11:53
dermika1

Dermika wyzwala Twoje piękno

Kosmetyki Dermika do pielęgnacji i oczyszczania twarzy 3 x 2 ml – 200 ml w promocji cała marka -25 proc., a z kartą LifeStyle -30 proc. w dniach od 1 kwietnia do 23 kwietnia w drogeriach Super-Pharm!

31-03-2017 05:45
1_collage_fot_Jaak-Geebelen

LEGIONOWO. ProgRockFest 2017 przeszedł do historii

Muzyka, która swoje największe tryumfy świętowała w latach 70 XX wieku nadal cieszy się popularnością i ma swoich wiernych fanów. Jak pokazuje organizowany od trzech lat w Legionowie Festiwal, artystyczna odmiana rocka ma się świetnie. Jak co roku organizatorzy starają się utrzymać wysoki poziom stawiając sobie poprzeczkę coraz wyżej.

30-03-2017 04:54
deszczownia_patras_firmy_invenaaa

Prysznic do kwadratu – nowe deszczownie w ofercie firmy Invena

Duża, nowoczesna, kwadratowa lub prostokątna deszczownia to nie tylko sposób na doskonały relaks, ale też modny detal, który wzbogaci łazienkową aranżację. Monika Wojdak, Product Manager firmy Invena, opowiada o najnowszych modelach prysznicowej armatury.

24-03-2017 07:47
archiwum (45)aa

SGL LOCAL PRESS 2016 – Co z bankiem prezydenta i prezesa

Czy są wśród nas nietykalni, którzy nie odpowiadają przed prawem na takich samych zasadach jak zwykli obywatele? Prezydent miasta Legionowo nie wykazywał w swoich oświadczeniach majątkowych rzeczywistych wartości nabywanych nieruchomości ani tego, że nabył prawo do lokalu na wolnym rynku. Na działalności, która zakazana jest na jego stanowisku, zarabia teraz więcej niż otrzymuje pensji. Mimo

24-03-2017 07:40
jerzy_chrzanowski_ekspert_dobroplastaaaa

Najczęstsze błędy popełniane przy montażu okien – jak ich uniknąć?

Dobrze osadzone i starannie uszczelnione okna to połowa sukcesu na drodze do ciepłego i przytulnego domu. Niestety jakość montażu stolarki okiennej pozostawia często wiele do życzenia. Dlaczego poprawność wykonania jest tak istotna i jakich błędów należy unikać na tym etapie, wyjaśnia Jerzy Chrzanowski, ekspert firmy Dobroplast.

24-03-2017 07:32