ZDROWIE I URODA. Usprawnianie w kręczu szyi

Kręcz szyi (karku) to dolegliwość, która polega na odczuwaniu silnego bólu i sztywności karku, szczególnie po przebudzeniu. Każde dotknięcie okolic odcinka szyjnego jest bolesne. Przyczyną jest skurcz mięśnia, często spowodowany np. zaśnięciem w niewygodnej pozycji

Kurczowy kręcz szyi zwany jest również dystonią szyjną.Zjawisko to może być spowodowane nieprawidłową czynnością wyspecjalizowanych części mózgu, które kontrolują aktywność nerwów dochodzących do poszczególnych mięśni. Charakterystyczne objawy to zaburzone napięcie początkowo mięśni szyi i karku (szczególnie mięsień mostkowo – obojczykowo -sutkowy oraz czworoboczny powodujące skręcenie szyi w bok (rotacyjny kręcz szyi), do przodu (kręcz przedni) lub do tyłu (kręcz tylny) oraz przechylenie głowy (kręcz boczny). W późniejszym okresie występuje również napięcie w mięśniach tułowia i kończyn, a także uporczywy ból przyczepów mięśni, który jest konsekwencją nieprawidłowego napięcia. Choroba ta jest związana z zaburzonym wzmożeniem napięcia mięśni, który prowadzi do nietypowych, niekontrolowanych ruchów, powodując daleko idące zmiany w ułożeniu kończyn, tułowia, mięśni twarzy. Tego rodzaju dolegliwość występuje
w przypadku nieprawidłowej czynności nerwów zaopatrujących poszczególne mięśnie lub ich grupy.

Leczenie ze względu na nieznaną przyczynę jest objawowe, często trudne i nie zawsze skuteczne. Najbardziej skuteczne są zabiegi oraz ćwiczenia, które pozwalają normalizować napięcie mięśni. W pierwszym okresie choroby następuje leczenie farmakologiczne np. ostrzykiwanie mięśni karku i szyi toksyną botulinową, jednak zabieg taki może powodować objawy uboczne w postaci zaburzeń połykania i mówienia oraz obserwowana poprawa
z upływem czasu maleje.

Dobrym rozwiązaniem jest wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń rehabilitacyjnych, które będą rozciągały napięte mięśnie oraz wzmacniały te nadmiernie przykurczone.
Warto również zadbać
o utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, unikanie gwałtownych ruchów głową, robienie przerw w pracy biurowej, spanie na plecach z niedużą poduszką pod szyją, używanie poduszek pod głowę podczas długich podróży samochodem lub samolotem.

Zapraszam do Perła Wellness na konsultacje i zajęcia!

mgr Joanna
Zabłocka-Leonowicz (fizjoterapeutka)

Komentarze