ZDROWIE I URODA. Ruch najlepszym lekarstwem

Będziemy was o tym przekonywać w cyklu artykułów przygotowywanych wspólnie z dwiema wspaniałymi i przebojowymi kobietami – Małgorzatą Perl i Anną Plucik – Mrożek, które budzą do aktywnego, zdrowego życia setki osób. Pracują wspólnie w klubie Perła Wellness w Michałowie Reginowie, ale też podróżują po Polsce, by edukować i uświadamiać jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch. Dziś słów kilka o Exercise is Medicine Polska (EIM), inicjatywie, w którą obie panie się zaangażowały, tworząc w Perla Wellness 45 ośrodek EIM na świecie

W 2007 roku Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Sportowej (ACSM) we współpracy z Amerykańskim Towarzystwem Medycyny (AMA) połączyły swoje działania i stworzyły inicjatywę Exercise is Medicine (EIM). W ciągu dekady działalności EIM uzyskało wsparcie wielu narodowych i międzynarodowych instytucji medycznych. Ideą powołania EIM jest sprawienie, aby aktywność fizyczna była częścią planu terapeutycznego na każdej wizycie lekarskiej u każdego pacjenta. Badania naukowe potwierdzają skuteczność aktywności fizycznej jako leku w wielu chorobach przewlekłych. Dlatego też w ramach opieki zdrowotnej nad pacjentem coraz częściej na całym świecie podnoszona jest rola ruchu, jako elementu zapobiegania i leczenia chorób przewlekłych.
Polski ośrodek EIM oficjalnie powstał 1 czerwca 2017 roku, kiedy Małgrzata Perl i Anna Plucik – Mrożek podpisały umowę z EIM, tworząc w ten sposób 45 taki ośrodek na świecie.
Misją EIM Poland jest sprawienie, by aktywność fizyczna była u nas postrzegana jako najlepszy i najtańszy sposób zapobiegania chorobom przewlekłym, a zaplanowana aktywność fizyczna należała do standardu leczenia chorób przewlekłych. Idealnie byłoby, gdyby każdy lekarz w Polsce zalecał swoim pacjentom aktywność fizyczną w ramach leczenia, a na wizycie lekarskiej był oceniany poziom aktywności fizycznej pacjenta.
– Chcemy, aby ścisła współpraca pomiędzy lekarzami i specjalistami fitness i fizykoterapii stała się standardem opieki nad pacjentem chorym przewlekle – mówi Anna Plucik – Mrożek. – Pragniemy uświadomić polskiemu społeczeństwu, że zaplanowana aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem leczenia chorób przewlekłych.
Tyle o wizjach i marzeniach, które przy takim zapale i zaangażowaniu nie mogą się nie spełnić! A co już udało się zrobić? Osiągnięcia obu pań i współpracującej z nimi kadry Perla Wellness są imponujące. Wymieńmy kilka z nich.
Przeprowadzono już sześć edycji programu „Zaskoczeni wiekiem”, w którym brało udział ok. 200 uczestników. Ścisła współpraca lekarza, trenera fitness i dietetyka w zakresie opieki nad osobami przewlekle chorymi z profesjonalną kwalifikacją do wysiłku na podstawie badania lekarskiego i badań dodatkowych, indywidualnie skomponowana dieta i zajęcia fitness 3 razy w tygodniu, przez 7 tygodni.
Wczasy „Ekofitness” – trening, zdrowie, motywacja organizowane są od 3 lat. W czasie takich wyjazdów uczestnicy skupiają się na zaplanowanym treningu dostosowanym do indywidualnych potrzeb. Organizowane są także warsztaty medyczne prowadzone przez lekarza oraz warsztaty motywacyjne prowadzone przez psychologa, coucha.
Inicjatywa „Spacer po Zdrowie – zaproś swojego lekarza” narodziła się w 2016 roku. Najpierw spacerowano w Warszawie – we wrześniu 2016 i maju 2017, natomiast 30 września 2017 spacer po zdrowie odbył się w sześciu miastach Polski – Chrzanowie, Oświęcimiu, Skierniewicach, Żyrardowie, Tarnobrzegu i Sandomierzu. Projekt został zrealizowany i finansowany w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016 – 2020 w Ministerstwie Zdrowia. W 2018 roku „Spacer po Zdrowie – zaproś swojego lekarza” odbędzie się już w 10 miastach Polski.
Warsztaty Nordic Walking, które zawierały część teoretyczną z podstawowymi informacjami na temat historii Nordic Walking, podstawowe techniki ćwiczeń oraz część praktyczną w terenie. Warsztaty odbyły się również w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016 -2020, w sześciu miastach Polski oraz w klubie Perła Wellness.
Do tego trzeba dodać wpublikacje w prasie medycznej oraz fitness, promujące aktywność fizyczną osób z chorobami przewlekłymi. Teraz tematykę tę będziemy poruszać w kolejnych artykułach. Śledźcie, czytajcie i wprowadzajcie w życie! ED

Poznajcie nasze ekspertki

To razem z nimi będziemy wam uświadamiać, że ruch jest cudownym lekarstwem

Małgorzata Perl
Trenerka fitness z misją do uzdrawiania ludzi poprzez miłość do sportu, założycielka klubu Perła Wellness, Dyrektor ds. Sportu Narodowego Centrum Exercise is Medicine w Polsce, wiceprezes Fundacji „Zaskoczeni wiekiem”. Promuje zdrowy tryb życia. Pomysłodawczyni i partner programu „Aktywność w każdym wieku”, prekursorka projektu Fitnessu Medycznego w Polsce. Ukończyła kursy z zakresu kwalifikacji do wysiłku fizycznego – Integrating Physical Activity Counselling Into Health Care in Boston. W 2017 roku rozpoczęła współpracę z Ministerstwem Zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia organizując cykliczne wydarzenie „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” mające na celu zachęcenie Polaków do codziennej aktywności fizycznej.

lek. med. Anna Plucik-Mrożek
Absolwentka Śląskiej Akademii Medycznej, lekarz – specjalista chorób wewnętrznych. Absolwentka studiów podyplomowych na Uniwersytecie Warszawskim na kierunku: Zarządzanie i Marketing.
Dyrektor ds. Medycznych Narodowego Centrum Exercise Is Medicine w Polsce, prezes fundacji Zaskoczeni Wiekiem, współautorka projektu Fitnessu Medycznego w Polsce oraz programów aktywności fizycznej dla osób z chorobami przewlekłymi: „Aktywność w każdym wieku”, „Zaskoczeni Wiekiem”. Ukończyła kursy z zakresu kwalifikacji do wysiłku fizycznego – Integrating Physical Activity Counselling Into Health Care in Boston. W 2017 roku rozpoczęła współpracę z Ministerstwem Zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia organizując cykliczne wydarzenie „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” mające na celu zachęcenie Polaków do codziennej aktywności fizycznej.
Przez osiem lat pracowała w Katedrze i Klinice Chorób Wewnętrznych i Diabetologii Szpitala Bródnowskiego. Obecnie związana z Medicover, gdzie pracuje w Centrum Medycznym i na oddziale Emergency Szpitala Medicover.
Pochłonięta ideą zapobiegania chorobom, odwracania negatywnych skutków chorób przewlekłych, hamowania ich rozwoju. Współautorka programu „Aktywność w każdym wieku” oraz programu „Zaskoczeni wiekiem” dla osób z chorobami przewlekłymi. Propagatorka zdrowego stylu życia wśród swoich pacjentów i klientów klubu.

Komentarze