ZDROWIE I URODA. S.O.S… psycholog potrzebny od zaraz!

W codziennym życiu coraz częściej narażeni jesteśmy na silny stres i presję, które przekładają się na naszą kondycję psychiczną. W bliskim otoczeniu często spotykamy osoby, które borykają się z trudnościami na podłożu emocjonalnym, takimi jak obniżony nastrój, lęk, trudności w relacjach społecznych. Problemy często dotyczą zarówno dorosłych, jak i dzieci oraz młodzieży. Jak pomóc bliskim osobom, bądź sobie, kiedy  mierzymy się problemami dnia codziennego? Gdzie szukać pomocy? Czego możemy spodziewać się w trakcie spotkania z psychologiem? Na te i podobne pytania odpowie nam psycholog i psychoterapeuta, Kamila Korzeniewska-Walczak z Pracowni Psychoterapii i Rozwoju SENS w Nowym Dworze Mazowieckim.

Pracownia Psychoterapii i Rozwoju SENS działa w Nowym Dworze Mazowieckim już prawie rok. Czy przez ten czas pracując w Pracowni jako psychoterapeuta widzi Pani potrzebę wśród mieszkańców na korzystanie z usług psychologa/psychoterapeuty?

Tak, jak najbardziej. W Nowym Dworze nie było miejsca, w którym można było uzyskać kompleksową pomoc psychologiczną, w takim zakresie jak ma to miejsce u nas. Nasz zespół terapeutyczny stale się rozrasta, nowych klientów wciąż przybywa, a osoby, które rozpoczynają terapię zostają najczęściej z nami na dłużej – samo to pokazuje, że ta potrzeba jest. Mam wrażenie, że z roku na rok liczba osób szukających
pomocy jest coraz większa. Dodatkowo wzrasta świadomość dotycząca tego, że pomoc psychologiczna jest ważna i potrzebna – odchodzimy od mitu, że korzystanie z porad psychologa jest czymś wstydliwym. Przychodzą do nas zarówno osoby dorosłe po pomoc indywidualną, ale również pary, rodziny i oczywiście rodzice szukający wsparcia dla swoich dzieci.

Co powinno być sygnałem alarmowym informującym nas, że warto poszukać pomocy u specjalisty? Co powinno zaniepokoić rodziców, jeśli chodzi o problemy u dziecka, czy nastolatka?

Jest to bardzo indywidualna kwestia. Sygnałem alarmowym powinny być wszelkie  problemy emocjonalne, takie jak obniżony nastrój, lęk, trudności w radzeniu sobie ze
stresem, nadmierna drażliwość, kłopoty ze snem, trudności w relacjach. Jeśli takie problemy znacząco utrudniają nam codzienne funkcjonowanie, wpływają na pogorszenie jakości naszego życia lub relacji z innymi ludźmi i towarzyszą 2-3 miesiące, powinniśmy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Jeśli chodzi o dzieci i młodzież tutaj niepokojąca dla rodzica może być nagła zmiana w zachowaniu dziecka
– trudności w radzeniu sobie z emocjami, nagłe porzucenie dotychczasowych zainteresowań, przyjaciół i znaczące ograniczenie codziennej aktywności lub przeniesienie uwagi wyłącznie na jeden obszar np. gry komputerowe. Nadmierne
korzystanie z multimediów, ale też spadek koncentracji czy pogorszenie sytuacji szkolnej również mogą być sygnałem alarmowym. U dzieci niepokojące mogą być także bóle o podłożu psychosomatycznym. Niezdiagnozowane bóle brzucha, głowy, złe samopoczucie – często mogą być sygnałem świadczącym o problemach emocjonalnych.
Oczywiście nie udajemy się do psychologa od razu po pierwszej jedynce w dzienniku lub jednym dniu, kiedy dziecko nie miało ochoty wyjść z przyjaciółmi, ale kluczowa
jest tu obserwacja dziecka i rozmowa. W przypadku kiedy sytuacja się przedłuża, konsultacja z psychologiem może okazać się bardzo pomocna. Wyjątkiem, kiedy rodzic
powinien zareagować od razu są sytuacje związane z samookaleczaniem, głodzeniem się, stosowaniem substancji psychoaktywnych, myślami samobójczymi.

A co jest powodem tego, że pomimo przeżywanych trudności ludzie nie szukają dla siebie pomocy?

Najczęściej jest to lęk przed opowiedzeniem o swoich problemach obcej osobie – obawa przed oceną, poczucie że ludzie mają „poważniejsze” problemy, strach przed
całkiem nową sytuacją, bądź przed tym, że i tak „nikt mnie nie zrozumie, nie da rady mi pomóc”. Są to obawy, które są naturalne, ale zupełnie niepotrzebnie prowadzą
do rezygnacji z szukania pomocy dla siebie, a konsekwencją jest czasami długoletnie pozostawanie w złej i stale pogarszającej się kondycji psychicznej.

Skoro często są to obawy związane z nową sytuacją i lękiem przed rozmową z obcą osobą o swoich problemach, to czego możemy się spodziewać na
pierwszym spotkaniu z psychologiem/psychoterapeutą? 

W naszej Pracowni z pewnością możemy się spodziewać uśmiechu na „dzień dobry” i ciepłej herbaty. Psychoterapeuta na pierwszych spotkaniach stara się najczęściej poznać osobę, z którą rozmawia, jej problem i jego przyczyny, aby móc zaproponować
jak najbardziej dopasowaną formę pomocy. Często dla osób, które nas odwiedzają jest to pierwsza okazja do tego, żeby wyrzucić z siebie tłumione miesiącami, czasem latami
emocje i zrzucić z siebie ciężar przeżywanego problemu. Psychoterapeuta nie ocenia – przede wszystkim słucha, pyta i wspiera w drodze do lepszego samopoczucia, a każda osoba i każdy problem są traktowane bardzo indywidualnie.

Komentarze