Aktualności

POWIAT LEGIONOWSKI. Najlepsi z najlepszych! Backyard Ultra w Jabłonnie

Po raz pierwszy w Polsce 26 sierpnia 2022 r., ma odbyć się bieg w formule Backyard Ultra. Miejscem zawodów będzie teren wokół pałacu w Jabłonnie. Trwają już przygotowania do rozegrania biegu, który może…

Nowe „M” dla żołnierzy w Legionowie

  Odpoczynek w domowym zaciszu to ważny dla każdego człowieka element codziennej rutyny. Tym bardziej istotny jest on dla tych, którzy w ramach swojej służby każdego dnia stoją na straży bezpieczeństwa…

Nasze Wilkowyje: O EMPIRII

  Wyszło słońce i rozmowy na ławeczce od razu inne. Po pierwsze mniej paliwa trzeba, by utrzymać ciepło. Po drugie szybciej człowiek wchodzi w nastrój filozoficznej akceptacji wszystkiego. No bo ciepłe…

  • 1
  • 2
  • 3

24 kwietnia. Europejski Dzień Śniadania: Zdrowe pomysły na miłe rozpoczęcie dnia

O tym, jak ważnym posiłkiem jest śniadanie, nie trzeba nikogo przekonywać. To, jak rozpoczynamy dzień, decyduje o jakości kolejnych godzin. Jeżeli dostarczymy ciału zdrowe paliwo, odwdzięczy nam się większą energią, lepszym samopoczuciem i większą odpornością na stres. Czym jednak charakteryzuje się idealne śniadanie? Odpowiedź postaramy się znaleźć, analizując talerze przedstawicieli wszystkich europejskich krajów.

22-04-2022 12:12

Dzień Bez mięsa – 3 pomysły na dania z serem i warzywami

  20 marca obchodzimy międzynarodowy Dzień Bez Mięsa. To dobry moment, by uświadomić sobie, że coraz większa liczba Polaków celebruje to święto przez cały rok. Jak wynika z raportu „Atlas mięsa 2022”, 44%. ankietowanych spożywa coraz mniej mięsa, a 8% deklaruje, że stosuje diety bezmięsne – wegetariańską lub wegańską. Wśród osób między 18 a 24

19-03-2022 12:01

Walentynki w domu – jak wyczarować romantyczną atmosferę?

Walentynki – święto zakochanych, które coraz częściej i chętniej celebrujemy również u nas w kraju. Niektóre pary decydują się wyjść z domu, zjeść romantyczną kolację w restauracji czy wybrać się do kina. Wśród zakochanych są też jednak tacy, którzy z drugą połówką najlepiej czują się w domu. Jak przygotować wyjątkowy wieczór, który pozwoli poczuć magię

10-02-2022 10:58

ZE SMAKIEM. Tradycja połączona z miłością

Wieczór wigilijny to najpiękniejszy wieczór roku. Rodzinna atmosfera przy stole – tak ciepło i radośnie jest tylko raz w roku. W ten wieczór otwieramy serca dla bliskich, przyjaciół i…niespodziewanych gości. Nikt głodny i zziębnięty nie powinien odejść od naszych drzwi, tak mówi tradycja i wiara naszych przodków

24-12-2021 02:03

ZE SMAKIEM. Majeranek, kołdunowe ziele, lebiodka majoran

Ojczyzną majeranku jest Bliski Wschód, ale rośnie też obficie na obszarach śródziemnomorskich. W Polsce zioło to jest uprawiane na plantacjach i w ogródkach działkowych. U nas jest to roślina jednoroczna, najlepiej plonuje na stanowiskach nasłonecznionych i osłoniętych od wiatru. Szkodzi jej nadmiar wody i susza

27-11-2021 06:41

ZE SMAKIEM. Jesień bez grypy

Dziś prościej i łatwiej ustrzec się latem od ugryzienia komara, niż jesienią, ustrzec się przed grypą. Dlatego warto już dziś zgromadzić niezbędne w zmaganiach z wirusami zioła i przyprawy

16-11-2021 11:32

ZE SMAKIEM. Jak kwiaty na betonie…

Podobno kwiaty na betonie nie kwitną, a może jednak są wyjątki? Te zdjęcie mówi, że… tak. Są, mili czytelnicy. Użyłam poetyckiego porównania po to, aby bardziej podkreślić zwyczajne, ludzkie, pozytywne zachowania, które pozwalają wierzyć, że jeszcze może być normalnie i że nie zawsze człowiek człowiekowi musi być wilkiem

09-11-2021 03:20

ZE SMAKIEM. Nalewki na życzenie Pani Mirosławy

Nalewki to napoje smaczne i pożyteczne dla zdrowia. Nie tylko poprawiają nastrój, ale i pomagają zwalczyć różne dolegliwości. Według farmaceutów, nalewka to bardzo trwała forma leku. W tym celu zalewamy zioła lub owoce spirytusem. Na przyklasztornych izbach aptecznych, pomysłowi i wykształceni mnisi poszli dalej, dla uzyskania delikatniejszego smaku, zalewali owoce i zioła wódką oraz winem

17-10-2021 06:24

ZE SMAKIEM. Nalewki… na zdrowie

Owoce i zioła, na bazie których wytwarzamy nalewki, zawierają wiele prozdrowotnych związków takich jak: minerały i witaminy, garbniki, kwasy organiczne, olejki eteryczne i inne. Alkohol wzmaga lecznicze działanie tych surowców i konserwuje je

16-10-2021 11:42

ZE SMAKIEM. Najważniejsze – kontakt z drugim człowiekiem

Najważniejsze – kontakt z drugim człowiekiem W dniu 23.09.2021 miałam zaszczyt być gościem w Gospodarstwie Edukacyjnym Państwa Kowalskich w Winnikach, gmina Nasielsk, powiat nowodworski

07-10-2021 10:09

ZE SMAKIEM. Dary lasu – Grzyby

W tym roku pogoda we wrześniu wydaje się być kapryśna, ale za to sprzyjająca grzybom, dzięki czemu mamy prawdziwy ich wysyp w lasach. Grzybobranie to przede wszystkim wspaniały czas na wypoczynek w ruchu, odstresowanie, dotlenienie, rodzinne spędzanie czasu, do czego Państwa szczególnie zachęcam

24-09-2021 08:55

ZE SMAKIEM. Dziurawiec zwyczajny

Dziurawiec zalecał już Hipokrates i Paracelsus. W Polsce zioło to rośnie na ugorach, pastwiskach i miedzach. Kwitnie od czerwca do września

13-09-2021 04:20

ZE SMAKIEM. Sezon na nalewki trwa

Sezon owocowy w pełni i warto zeń korzystać. Na prośbę stałej Czytelniczki z Ciechanowa, podaję przepis na dwie smaczne i zdrowe nalewki

01-09-2021 02:59

ZE SMAKIEM. Co wiemy o aronii

Skromny krzew aronii nie wymaga skomplikowanej uprawy, rośnie bardzo dobrze nawet na glebach słabej klasy

30-08-2021 02:37

ZE SMAKIEM. Przyjaźń to lepsza odmiana miłości

Nie wiem kiedy i gdzie usłyszałam tą złotą myśl, ale do dziś ją pamiętam i przekazuję innym

24-08-2021 11:23

ZE SMAKIEM. Śliwki i śliweczki…

W czasach naszych babć i mam, domowe przetwory były podstawą ekonomicznego i pełnowartościowego prowadzenia domu. Spiżarnia to było zaczarowane miejsce, gdzie spełniały się dziecięce marzenia o najcudowniejszych przysmakach Ciemna i chłodna ziemianka, gdzie sosnowe półki sięgały od kamiennej podłogi aż po sufit, w latach mojego dzieciństwa była najpiękniejszym królestwem. Kolorowe słoje, jeszcze na gumkę i sprężynkę, pełne  powideł, konfitur, kompotu i miodu były największymi

17-08-2021 01:37

ZE SMAKIEM. Maliny na zdrowie…

Słoiki jeszcze puste, ale za chwilę je napełnię… Czym? Samymi pysznościami, słodkimi konfiturami, pikantnymi marynatami, aromatycznymi nalewkami. Teraz owoce są dojrzałe, nagrzane słońcem, niezwykle pachnące

17-08-2021 01:33

ZE SMAKIEM. Niezapomniane smaki dzieciństwa

Na mojej działce, odkąd pamiętam rośnie stara jabłoń – papierówka. Co roku obdarowuje mnie pachnącymi, wyjątkowymi w smaku jabłuszkami. Jako dziecko, idąc do szkoły, zabierałam kilka na przekąskę. Nie sięgałam do gałęzi, ale drzewko codziennie zrzucało kilka owoców na trawę, jakby specjalnie dla mnie. Wdychałam aromat każdego jabłka i z pieczołowitością układałam je w tekturowym tornistrze. Czułam się wyjątkowo

17-08-2021 01:28

ZE SMAKIEM. Przepisy Podlasia – kiszonki na zdrowie

Z dziecięcych lat pamiętam dni, kiedy pod dom podjeżdżał konny wóz, a woźnica krzyczał:  „Kaaaapusta gospodyni, kaaapusta!”.  Moi rodzice kupowali od razu kilka worków, pełnych pięknych, białych główek kapusty. Szatkowało się tę kapustę, soliło, doprawiało suszonym koprem i kawałkami marchewki. Szatkownik był wypożyczany na godziny, (od państwa Rolkiewiczów lub Smolińskich), więc tempo prac było napięte, w sezonie na „sprzęt”

25-07-2021 03:19

ZE SMAKIEM. Smaki lata zamknięte w słoikach

Kuchnia latem to nie jest ulubione miejsce, w którym chcecie Państwo spędzać wolny czas. Spacer nad rzekę albo do lasu to jest to! W upalne dni, nikt nie ma ochoty na długie stanie nad rozgrzaną kuchnią, a wszyscy doskonale wiedzą, że sklepowe półki uginają się od najróżniejszych, kolorowych słoiczków

22-07-2021 02:26