NOWOŚĆ! Kolekcja Yerba Mate „Wild Power” od marki Czas na Herbatę

Pomiędzy Oceanem Atlantyckim a rzeką Paragwaj na terenach Urugwaju, Brazylii, Argentyny i Paragwaju możemy natknąć się na roślinę o nazwie ostrokrzew paragwajski. Z jej wysuszonych liści powstaje pełen pobudzających i dobroczynnych właściwości napój o nazwie Yerba Mate. Chcąc przekonać się o urokach tego wyjątkowego naparu warto sięgnąć do oferty marki Czas na Herbatę, w której odnajdziemy kolekcję „Wild Power” pełną różnorodnych kompozycji

20-05-2018 10:33

Kasza Jęczmienna z Warzywami – pomysł na szybki i pełnowartościowy obiad

Kasza jęczmienna obecna jest w naszej kuchni od dawna. Uznawana jest bowiem za jedną z najwartościowszych odmian, która pełna jest witamin oraz składników mineralnych. Kasza jęczmienna marki Halina uzupełniona została pięcioma rodzajami warzyw, dzięki czemu stanowi idealny pomysł na smaczny i odżywczy posiłek.

20-05-2018 10:29

ZDROWIE I URODA. Ćwiczenia ludzi myślących

Metoda Pilates jest unikalnym systemem ćwiczeń , który podnosi świadomość prawidłowej postawy i czucia ciała w przestrzeni . Zapewnia idealnie zbalansowane , sprawne i silne ciało

20-05-2018 10:23

ZDROWIE I URODA.CELLULIT STOP!

Przyczyny powstawania cellulitu są bardzo złożone . Nie ulega jednak wątpliwości , że dieta i ruch są skuteczną bronią w walce przeciw szpecącym zmianom

20-05-2018 09:39

ZDROWIE I URODA. Trening z piłką

Piłka jest jednym z głównych przyrządów kreujących równowagę, daje trójwymiarową możliwość ćwiczeń oraz umożliwia ruch we wszystkich płaszczyznach

20-05-2018 09:27

ZDROWIE I URODA. Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze definiowane jako ciśnienie krwi powyżej 140/90 mmHg dotyka ok. 10 milionów Polaków, z czego ok. 3 milionów nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich ciśnienie tętnicze jest za wysokie (NATPOL 2011)

20-05-2018 09:13

ZDROWIE I URODA. Planowanie treningów i intensywność wysiłku fizycznego

Organizm nie wytrenowany będzie męczył się szybciej , tym samym większa będzie praca włożona w wykonywanie ćwiczeń i duże prawdopodobieństwo ruchu w warunkach beztlenowych. Skutkiem takich zajęć będzie duże zmęczenie i mały pożytek kondycyjno – zdrowotny.

20-05-2018 08:34

ZDROWIE I URODA. Aktywność fizyczna w czasie ciąży

Powstało już wiele artykułów na temat pozytywnego wpływu aktywności ruchowej na zdrowie i dobre samopoczucie ciężarnej kobiety. Nie ma wątpliwości, że ruch jest złotym środkiem na dolegliwości fizyczne i psychiczne kobiet w ciąży

25-03-2018 06:38

ZDROWIE I URODA. Wpływ ruchu na serce

Wśród czynników ryzyka chorób serca najważniejsze jest palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, siedzący tryb życia oraz nadwaga i otyłość

11-03-2018 02:52

Chudnij zdrowo

Dla każdego najważniejsze jest zdrowie. To zaś bierze się z naszego żołądka. Funkcjonowanie człowieka, sprawność, aktywność, kondycja zależy od tego, co jemy.  O tym, jak skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo tracić zbędne kilogramy rozmawiamy z Dorotą Poziemską, dietetyczką i właścicielką firmy cateringowej „Zdrowe calorie”.

08-03-2018 10:49

ZDROWIE I URODA. Cudowny lek na depresję

Obecnie na depresję choruje na świecie około 340 mln ludzi. Choroba ta jest drugą, po chorobach układu sercowo – naczyniowego, przyczyną śmierci według prognoz na 2020 rok

03-03-2018 02:46

ZDROWIE I URODA. Holisteo – Pierwszy gabinet osteopatii w Jabłonnie

  W nowo powstałym budynku Cafe na Prostej w Jabłonnie, przy nowej podstawówce na granicy z Chotomowem, otwarto pierwszy w naszej okolicy gabinet osteopatii Holisteo. Prowadzi go Przemysław Doleżych, osteopata i fizjoterapeuta.

01-03-2018 12:43

ZDROWIE I URODA. Jak prawidłowo chodzić z kijami?

Wybierając Nordic Walking jako swoją formę aktywności fizycznej, oprócz odpowiedniego sprzętu, stroju, obuwia, o których pisaliśmy w poprzednich artykułach, należy przede wszystkim poznać i opanować właściwą technikę chodzenia z kijami. Najlepiej, przynajmniej na początku, skorzystać ze wskazówek profesjonalnego trenera. Jeśli nie mamy takiej możliwości, możemy sami, przy pomocy prostych ćwiczeń przygotować się do naszego marszu po zdrowie

10-02-2018 01:12

ZDROWIE I URODA. Rozgrzewka przed marszem

Ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku poprzez dostarczenie tlenu i substancji odżywczych do komórek mięśniowych. Powinna trwać od 5 do 10 minut, obejmując wszystkie duże grupy mięśniowe. Dla lepszego rezultatu należy rozpoczynać rozgrzewkę powoli, sukcesywnie zwiększając intensywność ćwiczeń. Rozgrzewając się można wykonywać krążenia stawów skokowych (na zdjęciu), krążenia stawów biodrowych, skręty tułowia z kijami nad głową,

28-01-2018 02:45

ZDROWIE I URODA. Bezpiecznie i zdrowo

W tym i kolejnych artykułach z naszego cyklu, przygotowywanego wspólnie z ekspertami z Perła Wellness, spróbujemy zachęcić naszych czytelników do zdrowego „kijkowania”, czyli Nordic Walking

28-01-2018 01:57

ZDROWIE I URODA. Ruch najlepszym lekarstwem

Będziemy was o tym przekonywać w cyklu artykułów przygotowywanych wspólnie z dwiema wspaniałymi i przebojowymi kobietami – Małgorzatą Perl i Anną Plucik – Mrożek, które budzą do aktywnego, zdrowego życia setki osób. Pracują wspólnie w klubie Perła Wellness w Michałowie Reginowie, ale też podróżują po Polsce, by edukować i uświadamiać jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch. Dziś słów kilka o Exercise is Medicine

20-01-2018 09:26

Otwarcie pierwszego Fish SPA w Legionowie!

Już w sobotę 2 grudnia o godz. 10:00 wielkie otwarcie. Azjatycki HIT stosowany od setek lat w pielęgnacji skóry nareszcie trafia do naszego miasta. Już w tę sobotę przyjdź i przekonaj się sam o wyjątkowych właściwościach leczniczych rybek Garra Rufa oraz sprawdź bogatą ofertę zabiegów kosmetycznych w O LaLa Spa!

01-12-2017 06:01

Chudnij zdrowo

Dla każdego najważniejsze jest zdrowie. To zaś bierze się  z naszego żołądka. Funkcjonowanie człowieka, sprawność, aktywność, kondycja zależy od tego, co jemy. O tym, jak skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo tracić zbędne kilogramy rozmawiamy z Dorota Poziemską, dietetyczką i właścicielką firmy cateringowej „Zdrowe calorie”.

29-11-2017 06:55

ZDROWIE I URODA. Walka z nadwagą – Pomarańcza Fit w Nasielsku

Od wielu pokoleń ludzie zwracają uwagę na swój wygląd, a szczególną uwagę przywiązują do tego kobiety. To właśnie szczególnie Panie marzą o szczupłej, wysportowanej sylwetce, a chcąc osiągnąć szybko wymarzone efekty, niejednokrotnie sięgają po zabiegi kosmetyczne.

22-11-2017 02:10

ZADBAJ O SWOJE WŁOSY W OKRESIE JESIENNO‑ZIMOWYM

Jesienno-zimowa aura nie sprzyja naszym mozolnie ułożonym fryzurom. Koszmarem każdej kobiety są starannie ułożone kosmyki niesfornie powiewające na wietrze, tworzące na głowie bliżej nieokreśloną fryzurę. Z pomocą przychodzą nam kosmetyki MAXIMA z serii FREESTYLE. Jeżeli oczekujecie delikatnego utrwalenia, fryzury, która dalej będzie wyglądać naturalnie jednocześnie po przeczesaniu wróci do zdefiniowanego kształtu, produkt DYNAMIC FINISH jest

18-11-2017 03:22