ZDROWIE I URODA. Aktywność fizyczna w czasie ciąży

Powstało już wiele artykułów na temat pozytywnego wpływu aktywności ruchowej na zdrowie i dobre samopoczucie ciężarnej kobiety. Nie ma wątpliwości, że ruch jest złotym środkiem na dolegliwości fizyczne i psychiczne kobiet w ciąży

25-03-2018 06:38

ZDROWIE I URODA. Wpływ ruchu na serce

Wśród czynników ryzyka chorób serca najważniejsze jest palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, siedzący tryb życia oraz nadwaga i otyłość

11-03-2018 02:52

Chudnij zdrowo

Dla każdego najważniejsze jest zdrowie. To zaś bierze się z naszego żołądka. Funkcjonowanie człowieka, sprawność, aktywność, kondycja zależy od tego, co jemy.  O tym, jak skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo tracić zbędne kilogramy rozmawiamy z Dorotą Poziemską, dietetyczką i właścicielką firmy cateringowej „Zdrowe calorie”.

08-03-2018 10:49

ZDROWIE I URODA. Cudowny lek na depresję

Obecnie na depresję choruje na świecie około 340 mln ludzi. Choroba ta jest drugą, po chorobach układu sercowo – naczyniowego, przyczyną śmierci według prognoz na 2020 rok

03-03-2018 02:46

ZDROWIE I URODA. Holisteo – Pierwszy gabinet osteopatii w Jabłonnie

  W nowo powstałym budynku Cafe na Prostej w Jabłonnie, przy nowej podstawówce na granicy z Chotomowem, otwarto pierwszy w naszej okolicy gabinet osteopatii Holisteo. Prowadzi go Przemysław Doleżych, osteopata i fizjoterapeuta.

01-03-2018 12:43

ZDROWIE I URODA. Jak prawidłowo chodzić z kijami?

Wybierając Nordic Walking jako swoją formę aktywności fizycznej, oprócz odpowiedniego sprzętu, stroju, obuwia, o których pisaliśmy w poprzednich artykułach, należy przede wszystkim poznać i opanować właściwą technikę chodzenia z kijami. Najlepiej, przynajmniej na początku, skorzystać ze wskazówek profesjonalnego trenera. Jeśli nie mamy takiej możliwości, możemy sami, przy pomocy prostych ćwiczeń przygotować się do naszego marszu po zdrowie

10-02-2018 01:12

ZDROWIE I URODA. Rozgrzewka przed marszem

Ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku poprzez dostarczenie tlenu i substancji odżywczych do komórek mięśniowych. Powinna trwać od 5 do 10 minut, obejmując wszystkie duże grupy mięśniowe. Dla lepszego rezultatu należy rozpoczynać rozgrzewkę powoli, sukcesywnie zwiększając intensywność ćwiczeń. Rozgrzewając się można wykonywać krążenia stawów skokowych (na zdjęciu), krążenia stawów biodrowych, skręty tułowia z kijami nad głową,

28-01-2018 02:45

ZDROWIE I URODA. Bezpiecznie i zdrowo

W tym i kolejnych artykułach z naszego cyklu, przygotowywanego wspólnie z ekspertami z Perła Wellness, spróbujemy zachęcić naszych czytelników do zdrowego „kijkowania”, czyli Nordic Walking

28-01-2018 01:57

ZDROWIE I URODA. Ruch najlepszym lekarstwem

Będziemy was o tym przekonywać w cyklu artykułów przygotowywanych wspólnie z dwiema wspaniałymi i przebojowymi kobietami – Małgorzatą Perl i Anną Plucik – Mrożek, które budzą do aktywnego, zdrowego życia setki osób. Pracują wspólnie w klubie Perła Wellness w Michałowie Reginowie, ale też podróżują po Polsce, by edukować i uświadamiać jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch. Dziś słów kilka o Exercise is Medicine

20-01-2018 09:26

Otwarcie pierwszego Fish SPA w Legionowie!

Już w sobotę 2 grudnia o godz. 10:00 wielkie otwarcie. Azjatycki HIT stosowany od setek lat w pielęgnacji skóry nareszcie trafia do naszego miasta. Już w tę sobotę przyjdź i przekonaj się sam o wyjątkowych właściwościach leczniczych rybek Garra Rufa oraz sprawdź bogatą ofertę zabiegów kosmetycznych w O LaLa Spa!

01-12-2017 06:01

Chudnij zdrowo

Dla każdego najważniejsze jest zdrowie. To zaś bierze się  z naszego żołądka. Funkcjonowanie człowieka, sprawność, aktywność, kondycja zależy od tego, co jemy. O tym, jak skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo tracić zbędne kilogramy rozmawiamy z Dorota Poziemską, dietetyczką i właścicielką firmy cateringowej „Zdrowe calorie”.

29-11-2017 06:55

ZDROWIE I URODA. Walka z nadwagą – Pomarańcza Fit w Nasielsku

Od wielu pokoleń ludzie zwracają uwagę na swój wygląd, a szczególną uwagę przywiązują do tego kobiety. To właśnie szczególnie Panie marzą o szczupłej, wysportowanej sylwetce, a chcąc osiągnąć szybko wymarzone efekty, niejednokrotnie sięgają po zabiegi kosmetyczne.

22-11-2017 02:10

ZADBAJ O SWOJE WŁOSY W OKRESIE JESIENNO‑ZIMOWYM

Jesienno-zimowa aura nie sprzyja naszym mozolnie ułożonym fryzurom. Koszmarem każdej kobiety są starannie ułożone kosmyki niesfornie powiewające na wietrze, tworzące na głowie bliżej nieokreśloną fryzurę. Z pomocą przychodzą nam kosmetyki MAXIMA z serii FREESTYLE. Jeżeli oczekujecie delikatnego utrwalenia, fryzury, która dalej będzie wyglądać naturalnie jednocześnie po przeczesaniu wróci do zdefiniowanego kształtu, produkt DYNAMIC FINISH jest

18-11-2017 03:22

ZDROWIE I URODA. Wstydliwy problem? Nie w ULTRAMEDICE!

Hemoroidy jest to najczęstsza choroba odbytu, polegająca na rozszerzeniu się naczyń krwionośnych znajdujących się w kanale odbytu.

18-11-2017 03:18

ZDROWIE I URODA. NIETRZYMANIE MOCZU – TO SIĘ LECZY…

Nietrzymaniem moczu, nazywamy wyciek moczu niezależny od woli. Jednym z wielu mitów jest to, że problem ten dotyczy tylko kobiet w wieku podeszłym. Dolegliwość ta może pojawić się w każdym wieku choć z czasem ryzyko jej wystąpienia zwiększa się. Szacuje się, że jest to problem dotykający nawet 60% kobiet.

12-11-2017 12:30

ZDROWIE I URODA. Przepis na jesienną chandrę? Ruch i… deser z warzyw!

Jesień to trudny okres dla wielu z nas – niewiele słońca, deszcz, wiatr i chłód… Częściej niż kiedykolwiek dopada nas też kiepski nastrój i apatia. Jak sobie z nimi radzić? Właśnie teraz szczególnie warto szukać tego, co sprawia nam radość. Niemal połowie Polaków samopoczucie poprawia odpoczynek i czas z rodziną. Eksperci kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!” zachęcają także do podejmowania

04-11-2017 10:42

ZDROWIE I URODA. Piękno na wagę złota

Każda kobieta marzy o pięknej skórze bez zmarszczek. Warto sobie jednak uświadomić, że proces starzenia jest nieunikniony, ale można go nieco opóźnić. Ważne aby pamiętać o zdrowym trybie życia i stosowaniu odpowiedniej dla skóry pielęgnacji. W walce ze zmarszczkami główną bronią jest retinol i złoto zawarte w kosmetykach.

27-10-2017 09:54

ZDROWIE I URODA. Zmiany zachodzące w obrębie paznokci z wiekiem oraz fotostarzeniem

Zmiany zachodzące w obrębie paznokci pojawiające się w wieku starszym są bardzo powszechne i stanowią ok. 10% wszystkich dolegliwości dermatologicznych.

22-09-2017 10:16

ZDROWIE I URODA. Nacomi – naturalne nawilżanie

Od zdrowego wyglądu naszej skóry zależy jej odpowiednie nawilżenie. Ważne by pić duże ilości wody oraz pamiętać o odpowiedniej ochronie zewnętrznej warstwy naskórka. Dla wielu osób dobór kosmetyków może być trudny ze względu na alergeny. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór kosmetyków, które mają naturalny skład.

22-09-2017 09:41

ZDROWIE I URODA. Studio New Body Line

  Studio New Body Line to kameralne miejsce dla kobiet pragnących szybko zmniejszyć swój rozmiar i pozbyć się cellulitu.

21-09-2017 06:12