Powstało już wiele artykułów na temat pozytywnego wpływu aktywności ruchowej na zdrowie i dobre samopoczucie ciężarnej kobiety. Nie ma wątpliwości, że ruch jest złotym środkiem na dolegliwości fizyczne i psychiczne kobiet w ciąży
25-03-2018 06:38
Wśród czynników ryzyka chorób serca najważniejsze jest palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, siedzący tryb życia oraz nadwaga i otyłość
11-03-2018 02:52
Dla każdego najważniejsze jest zdrowie. To zaś bierze się z naszego żołądka. Funkcjonowanie człowieka, sprawność, aktywność, kondycja zależy od tego, co jemy. O tym, jak skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo tracić zbędne kilogramy rozmawiamy z Dorotą Poziemską, dietetyczką i właścicielką firmy cateringowej „Zdrowe calorie”.
08-03-2018 10:49
Obecnie na depresję choruje na świecie około 340 mln ludzi. Choroba ta jest drugą, po chorobach układu sercowo – naczyniowego, przyczyną śmierci według prognoz na 2020 rok
03-03-2018 02:46
W nowo powstałym budynku Cafe na Prostej w Jabłonnie, przy nowej podstawówce na granicy z Chotomowem, otwarto pierwszy w naszej okolicy gabinet osteopatii Holisteo. Prowadzi go Przemysław Doleżych, osteopata i fizjoterapeuta.
01-03-2018 12:43
Wybierając Nordic Walking jako swoją formę aktywności fizycznej, oprócz odpowiedniego sprzętu, stroju, obuwia, o których pisaliśmy w poprzednich artykułach, należy przede wszystkim poznać i opanować właściwą technikę chodzenia z kijami. Najlepiej, przynajmniej na początku, skorzystać ze wskazówek profesjonalnego trenera. Jeśli nie mamy takiej możliwości, możemy sami, przy pomocy prostych ćwiczeń przygotować się do naszego marszu po zdrowie
10-02-2018 01:12
Ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku poprzez dostarczenie tlenu i substancji odżywczych do komórek mięśniowych. Powinna trwać od 5 do 10 minut, obejmując wszystkie duże grupy mięśniowe. Dla lepszego rezultatu należy rozpoczynać rozgrzewkę powoli, sukcesywnie zwiększając intensywność ćwiczeń. Rozgrzewając się można wykonywać krążenia stawów skokowych (na zdjęciu), krążenia stawów biodrowych, skręty tułowia z kijami nad głową,
28-01-2018 02:45
W tym i kolejnych artykułach z naszego cyklu, przygotowywanego wspólnie z ekspertami z Perła Wellness, spróbujemy zachęcić naszych czytelników do zdrowego „kijkowania”, czyli Nordic Walking
28-01-2018 01:57
Będziemy was o tym przekonywać w cyklu artykułów przygotowywanych wspólnie z dwiema wspaniałymi i przebojowymi kobietami – Małgorzatą Perl i Anną Plucik – Mrożek, które budzą do aktywnego, zdrowego życia setki osób. Pracują wspólnie w klubie Perła Wellness w Michałowie Reginowie, ale też podróżują po Polsce, by edukować i uświadamiać jak ważny dla naszego zdrowia jest ruch. Dziś słów kilka o Exercise is Medicine
20-01-2018 09:26
Już w sobotę 2 grudnia o godz. 10:00 wielkie otwarcie. Azjatycki HIT stosowany od setek lat w pielęgnacji skóry nareszcie trafia do naszego miasta. Już w tę sobotę przyjdź i przekonaj się sam o wyjątkowych właściwościach leczniczych rybek Garra Rufa oraz sprawdź bogatą ofertę zabiegów kosmetycznych w O LaLa Spa!
01-12-2017 06:01
Dla każdego najważniejsze jest zdrowie. To zaś bierze się z naszego żołądka. Funkcjonowanie człowieka, sprawność, aktywność, kondycja zależy od tego, co jemy. O tym, jak skutecznie, ale przede wszystkim zdrowo tracić zbędne kilogramy rozmawiamy z Dorota Poziemską, dietetyczką i właścicielką firmy cateringowej „Zdrowe calorie”.
29-11-2017 06:55
Od wielu pokoleń ludzie zwracają uwagę na swój wygląd, a szczególną uwagę przywiązują do tego kobiety. To właśnie szczególnie Panie marzą o szczupłej, wysportowanej sylwetce, a chcąc osiągnąć szybko wymarzone efekty, niejednokrotnie sięgają po zabiegi kosmetyczne.
22-11-2017 02:10
Jesienno-zimowa aura nie sprzyja naszym mozolnie ułożonym fryzurom. Koszmarem każdej kobiety są starannie ułożone kosmyki niesfornie powiewające na wietrze, tworzące na głowie bliżej nieokreśloną fryzurę. Z pomocą przychodzą nam kosmetyki MAXIMA z serii FREESTYLE. Jeżeli oczekujecie delikatnego utrwalenia, fryzury, która dalej będzie wyglądać naturalnie jednocześnie po przeczesaniu wróci do zdefiniowanego kształtu, produkt DYNAMIC FINISH jest
18-11-2017 03:22
Hemoroidy jest to najczęstsza choroba odbytu, polegająca na rozszerzeniu się naczyń krwionośnych znajdujących się w kanale odbytu.
18-11-2017 03:18
Nietrzymaniem moczu, nazywamy wyciek moczu niezależny od woli. Jednym z wielu mitów jest to, że problem ten dotyczy tylko kobiet w wieku podeszłym. Dolegliwość ta może pojawić się w każdym wieku choć z czasem ryzyko jej wystąpienia zwiększa się. Szacuje się, że jest to problem dotykający nawet 60% kobiet.
12-11-2017 12:30
Jesień to trudny okres dla wielu z nas – niewiele słońca, deszcz, wiatr i chłód… Częściej niż kiedykolwiek dopada nas też kiepski nastrój i apatia. Jak sobie z nimi radzić? Właśnie teraz szczególnie warto szukać tego, co sprawia nam radość. Niemal połowie Polaków samopoczucie poprawia odpoczynek i czas z rodziną. Eksperci kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!” zachęcają także do podejmowania
04-11-2017 10:42
Każda kobieta marzy o pięknej skórze bez zmarszczek. Warto sobie jednak uświadomić, że proces starzenia jest nieunikniony, ale można go nieco opóźnić. Ważne aby pamiętać o zdrowym trybie życia i stosowaniu odpowiedniej dla skóry pielęgnacji. W walce ze zmarszczkami główną bronią jest retinol i złoto zawarte w kosmetykach.
27-10-2017 09:54
Zmiany zachodzące w obrębie paznokci pojawiające się w wieku starszym są bardzo powszechne i stanowią ok. 10% wszystkich dolegliwości dermatologicznych.
22-09-2017 10:16
Od zdrowego wyglądu naszej skóry zależy jej odpowiednie nawilżenie. Ważne by pić duże ilości wody oraz pamiętać o odpowiedniej ochronie zewnętrznej warstwy naskórka. Dla wielu osób dobór kosmetyków może być trudny ze względu na alergeny. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór kosmetyków, które mają naturalny skład.
22-09-2017 09:41